Sonnenschutz für Daheimgebliebene
Auch wer nicht in die Ferien verreist, sollte sich schützen: Auch hierzulande ist in den Sommermonaten ein guter Sonnenschutz wichtig – gerade in den Bergen oder an Flüssen und Seen.
In den Sommerferien wünschen sich die meisten Feriengäste und Daheimgebliebenen vor allem eines: schönes Sommerwetter. Einerseits regen ihre Ultravioletten Strahlen (UV-Strahlen) die Vitamin-D-Produktion an, andererseits bergen sie auch Gefahren, denn sie können die Haut schädigen.
Besonderer Schutz in den Bergen und am Wasser
Die Intensität der UV-Strahlen schwankt in der Schweiz regional und saisonal. In den Sommermonaten ist die Strahlung stärker und pro 1000 Höhenmeter nimmt die Intensität der UV-Strahlung um 10 Prozent zu. Wasser wiederum reflektiert die UV-Strahlen und verstärkt so deren Wirkung um rund 50 Prozent. Deshalb sollten gerade Wasser- und Bergsportler besonders auf einen guten Sonnenschutz achten.
Wirkungsvolles Trio: Schatten, Kleider, Sonnenschutzmittel
Mit diesen drei einfachen Tipps schützen Sie sich vor der UV-Strahlung:
- Der beste Sonnenschutz ist der Schatten. Halten Sie sich insbesondere zwischen 11 und 15 Uhr im Schatten auf, da während dieser Zeitspanne 80 Prozent der täglichen UV-Strahlung auf die Erde trifft.
- Kleider schützen ebenfalls gut vor UV-Stahlen. Tragen Sie im Aufenthalt an der Sonne einen Hut, eine Sonnenbrille und Kleidung, die Schultern bis Knie bedeckt.
- Auf den ungeschützten Körperstellen empfiehlt die Krebsliga als Ergänzung Sonnenschutzmittel. Doch Vorsicht, auch Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor sind kein Freipass für einen unbeschränkten Aufenthalt an der Sonne.
(Visited 410 times, 1 visits today)
