{"id":9873,"date":"2022-11-09T08:39:55","date_gmt":"2022-11-09T07:39:55","guid":{"rendered":"https:\/\/news.save.ch\/?p=9873"},"modified":"2023-06-12T03:33:59","modified_gmt":"2023-06-12T01:33:59","slug":"gesund-arbeiten-am-bildschirm","status":null,"type":"post","link":"https:\/\/news.save.ch\/de\/gesund-arbeiten-am-bildschirm\/","title":{"rendered":"Gesund arbeiten am Bildschirm"},"content":{"rendered":"<div>\n<figure id=\"attachment_9876\" aria-describedby=\"caption-attachment-9876\" style=\"width: 680px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9876 size-medium\" src=\"https:\/\/news.save.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Bildschirm_depositphotos-680x668.jpg\" alt=\"Wohlbefinden\" width=\"680\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/news.save.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Bildschirm_depositphotos-680x668.jpg 680w, https:\/\/news.save.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Bildschirm_depositphotos-768x754.jpg 768w, https:\/\/news.save.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Bildschirm_depositphotos-12x12.jpg 12w, https:\/\/news.save.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Bildschirm_depositphotos-305x300.jpg 305w, https:\/\/news.save.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Bildschirm_depositphotos-356x350.jpg 356w, https:\/\/news.save.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Bildschirm_depositphotos-815x800.jpg 815w, https:\/\/news.save.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Bildschirm_depositphotos.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9876\" class=\"wp-caption-text\">Bild: depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p>Schlecht gestaltete Arbeitspl\u00e4tze k\u00f6nnen k\u00f6rperliche Beschwerden verursachen. Dieses Problem ist in allen Branchen und an allen m\u00f6glichen Arbeitspl\u00e4tzen anzutreffen, sei es an Maschinen, am Fliessband, hinter der Ladentheke, in der Montage oder im B\u00fcro am Bildschirm. Je l\u00e4nger am Bildschirm gearbeitet wird, desto h\u00f6her ist das Risiko f\u00fcr Beschwerden. Augenbrennen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen oder Schmerzen in Schultern, Armen und H\u00e4nden nennen die betroffenen Menschen am h\u00e4ufigsten.<\/p>\n<h2>Nacken- und Schulterschmerzen<\/h2>\n<div>\n<p>Bei Nackenverspannung ist der Bildschirm oft zu hoch eingestellt oder zu seitlich positioniert. Auch das Einklemmen des Telefonh\u00f6rers zwischen Ohren und Schultern ist nicht f\u00f6rderlich. Schulterbeschwerden sind h\u00e4ufig auch auf zu hoch oder zu tief eingestellte Tische und St\u00fchle zur\u00fcckzuf\u00fchren. Dadurch werden die Schultern beim Arbeiten hochgezogen. Wenn die Maus und die Tastatur zu weit weg vom K\u00f6rper stehen, f\u00fchrt das zu einer ungesunden Streckarmhaltung, was zu einer \u00dcberlastung f\u00fchren kann.\u00a0Ellbogen- und Handgelenksbeschwerden liegen eventuell an einer zu grossen Maus. Diese sollte zur Gr\u00f6sse der Hand passen. Ausserdem kann eine zu langsam eingestellte Mausgeschwindigkeit zu Hand &#8211; gelenkbewegungen f\u00fchren, die Beschwerden ausl\u00f6sen. Die Mausgeschwindigkeit sollte daher auf \u00abschnell\u00bb gestellt sein.<\/p>\n<h2>R\u00fccken- und Augenbeschwerden<\/h2>\n<div>\n<p>R\u00fcckenbeschwerden sind oft darauf zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass zu bearbeitende Dokumente direkt vor dem Oberk\u00f6rper oder neben der Tastatur liegen. Dies f\u00fchrt zu einem gebeugten R\u00fccken. Armlehnen sind ebenfalls Ausl\u00f6ser f\u00fcr R\u00fcckenbeschwerden: St\u00fctzt man sich w\u00e4hrend des Sitzens auf einer Armlehne ab, f\u00fchrt dies zu einer schiefen K\u00f6rperhaltung. Augenbeschwerden kommen auf, wenn zu lange am St\u00fcck am Bildschirm gearbeitet wird und wenn zus\u00e4tzlich die Beleuchtung ung\u00fcnstig ist. Regelm\u00e4ssiges In-die-Ferne-schauen entlastet das Auge. Um die Augen zu befeuchten, hilft bewusstes Schliessen der Augenlider. Auf eine Standard-Gleitsichtbrille sollte beim Arbeiten am Bildschirm verzichtet werden. Sie schr\u00e4nkt das Sehfeld zu stark ein. Da der Bereich der Gleitsichtgl\u00e4ser f\u00fcrs Lesen eher unten ist, ist eine nat\u00fcrliche Kopfhaltung kaum m\u00f6glich. Das f\u00fchrt zu Nackenbeschwerden. Eine Brille speziell f\u00fcr die Bildschirmarbeit ist daher die bessere L\u00f6sung.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sch-notice-component\">\n<h2 class=\"sch-notice-column-notice\">Ergonomie und Wohlbefinden<\/h2>\n<div>\n<p>K\u00f6rperliche Beschwerden beeinflussen die Leistungsf\u00e4higkeit der betroffenen Mitarbeitenden und verursachen Ausfallstunden. All dies belastet die Erfolgsrechnung der einzelnen Unternehmen. Ergonomische Arbeitspl\u00e4tze haben einen grossen Einfluss auf das Wohlbefinden der Mitarbeitenden. Die Bedeutung einer ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung steigt mit der Ben\u00fctzungsdauer. Je l\u00e4nger am Bildschirm gearbeitet wird, desto mehr muss darauf geachtet werden, dass die Details stimmen. Die richtige Positionierung von Tisch, Stuhl, Bildschirm und Tastatur ben\u00f6tigt nur wenige Minuten Zeit, hat aber einen grossen Effekt.<\/p>\n<h2>Qualit\u00e4t und Produktivit\u00e4t<\/h2>\n<div>\n<p>Entspricht die Arbeitsgestaltung den Bed\u00fcrfnissen des Menschen, ist die k\u00f6rperliche Belastung kleiner und die Mitarbeitenden erm\u00fcden weniger schnell. Zudem steigt die Motivation. Beides wirkt sich positiv auf Qualit\u00e4t und Leistung sowie auf die Produktivit\u00e4t aus. Neben der ergonomischen Einrichtung beugen auch K\u00f6rperhaltung, Bewegung und Arbeitsunterbrechungen Beschwerden vor. Im besten Fall wechseln sich sitzende, stehende und gehende T\u00e4tigkeiten ab. Idealerweise sieht die Aufteilung wie folgt aus: 60 Prozent sitzen, 30 Prozent stehen und 10 Prozent gehen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Kosten und Amortisation<\/h2>\n<div>\n<p>Wird die Ergonomie bereits bei der Planung und Neuinstallation von Arbeitspl\u00e4tzen ber\u00fccksichtigt, entstehen in der Regel keine oder nur sehr bescheidene Mehrkosten. M\u00fcssen jedoch bestehende Arbeitsmittel und Arbeitspl\u00e4tze wegen ergonomischer M\u00e4ngel nachgebessert werden, ist dies meist mit Kosten verbunden. Doch selbst in diesem Fall sind die erforderlichen Investitionen meistens rasch amortisiert. Denn die ergonomische Gestaltung der Arbeit bringt in der Regel betr\u00e4chtliche Einsparungen durch die erw\u00e4hnte Reduktion der Krankheits- und Unfallzahlen sowie Leistungssteigerungen dank ges\u00fcnderen und motivierteren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern.<\/p>\n<p><em>Quelle: Suva<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schlecht gestaltete Arbeitspl\u00e4tze k\u00f6nnen k\u00f6rperliche Beschwerden verursachen. Dieses Problem ist in allen Branchen und an allen m\u00f6glichen Arbeitspl\u00e4tzen anzutreffen, sei es an Maschinen, am Fliessband, hinter der Ladentheke, in der Montage oder im B\u00fcro am Bildschirm. Je l\u00e4nger am Bildschirm gearbeitet wird, desto h\u00f6her ist das Risiko f\u00fcr Beschwerden. 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