How to stay fall-free into old age
Jedes Jahr stürzen in der Schweiz rund 83 000 Senioren - oft mit schweren Folgen. Dabei braucht es zur Vorbeugung nicht viel, wie eine neue Kampagne zeigt.
Jährlich stürzen in der Schweiz rund 83 000 Menschen im Alter von 65 und mehr Jahren. Diese Stürze verursachen materielle Kosten in Milliardenhöhe. Stürze im Alter müssen aber nicht sein. Die Beratungsstelle für Unfallverhütung BFU und Pro Senectute Schweiz lancieren heute mit drei weiteren Partnern die Kampagne «sicher stehen – sicher gehen». Sie vermittelt auf www.sichergehen.ch über 500 Kurse für das Training von Gleichgewicht und Kraft und zeigt Übungen für zuhause.
Stürze mit schweren Folgen
Nach einem Sturz ist beinahe nichts mehr wie zuvor. 1330 Personen über 60 sterben jedes Jahr an den Folgen eines Sturzes, 12 000 erleiden eine Hüftfraktur. Aber auch weniger schwere Verletzungen haben es in sich. Nach dem Bruch einer Hand oder durch eine Hirnerschütterung verlieren ältere Personen häufig ihre Selbständigkeit. Sie müssen in ein Altersheim umziehen oder werden bettlägerig. Ein Sturz generiert zudem hohe Kosten: Gemäss bfu verursachen die Stürze bei Senioren rund 1,6 Milliarden Franken Kosten für Heilung und Pflege, die volkswirtschaftlichen Kosten sind um ein Vielfaches höher.
Training hilft…
Wer regelmässig trainiert und damit seine Kraft und sein Gleichgewicht aufrechterhält, bleibt mobil und kann sich die Selbstständigkeit bis ins hohe Alter bewahren. Die BFU und Pro Senectute Schweiz haben sich mit drei weiteren Partnern das Ziel gesetzt, insbesondere ältere Erwachsene für ein regelmässiges Training zu begeistern. So betont denn Werner Schärer, Direktor von Pro Senectute Schweiz: «Ich wehre mich dagegen, dass Stürze im Alter schon beinahe als selbstverständlich angesehen werden. Durch das Training des Gleichgewichts im Stehen und im Gehen sowie Kraftübungen können Stürze vermieden werden.» Ein Demo-Team zeigt auf der Website www.sichergehen.ch 3×3 Übungen für zuhause.
…auch gegen Einsamkeit
Da Bewegung in der Gruppe viel mehr Spass macht als alleine, verlinkt die Kampagne auf über 500 Kurse landauf und landab. Von T’aj Chi über Tanzen bis Dalcroze Rhythmik – das Angebot ist breit und auf die spezifischen Bedürfnisse im Alter 60+ ausgerichtet.
Die Kampagne wird von drei weiteren Partnern unterstützt: Die Rheumaliga Schweiz, physioswiss und Gesundheitsförderung Schweiz tragen mit ihren Angeboten und Kontakten in der Gesundheitsförderung massgeblich zum Erfolg der Kampagne bei. Für Brigitte Buhmann, Direktorin der BFU, ist diese breit abgestützte Partnerschaft ein grosser Vorteil: «1’330 Tote pro Jahr sind zu viel! Mit diesem wirksamen Programm und der tatkräftigen Unterstützung unserer Partner wird es gelingen, diese Zahl wesentlich zu senken.»
Den Trailer und Kampagnensong, die Übungsvideos, Bildmaterial sowie Faktenblätter zur Kampagne finden Sie unter www.sichergehen.ch.
