90% plus d'accidents de jogging
La course à pied est en plein essor - mais le nombre d'accidents liés au jogging a lui aussi nettement augmenté.
Aujourd'hui, les joggeurs sont presque deux fois plus nombreux à avoir un accident qu'au début du millénaire. Les dernières évaluations de la Suva montrent à quel moment les coureurs ont un accident et comment le risque d'accident diffère par rapport à autrefois.
La course à pied est en plein essor. Il ressort du rapport "Sport Suisse 2014" de l'Office fédéral du sport que près d'un quart de la population suisse fait du jogging. Les assureurs-accidents enregistrent actuellement quelque 9000 accidents de jogging par an. Coût : 30 millions de francs par an. Depuis l'an 2000, les accidents de jogging ont augmenté de 90% ; chez les femmes, ils ont même presque triplé.
"Le risque d'avoir un accident en faisant du jogging aujourd'hui ne diffère guère de celui d'autrefois", explique Peter Andermatt, statisticien à la Suva. Selon lui, l'augmentation du nombre d'accidents est plutôt due au fait que beaucoup plus de personnes font du jogging. Aujourd'hui, tout le monde sait que l'activité physique régulière et le sport ont un effet positif sur la santé. Ainsi, les personnes qui font suffisamment d'exercice sont généralement plus résistantes, plus performantes et présentent en général un risque d'accident plus faible.
Les glissades et les dérapages sont les causes d'accident les plus fréquentes chez les coureurs. Les joggeurs se tordent le plus souvent les chevilles. Selon Walter Vogt, spécialiste en chirurgie à la Suva, même une entorse des ligaments peut être douloureuse pendant une longue période.
En cas de déchirure des ligaments, un gonflement rapide et un hématome sous la malléole externe s'ajoutent à la douleur. Ces sportifs ne peuvent plus faire de jogging jusqu'à ce qu'une déchirure ligamentaire soit guérie au bout de six semaines au plus tôt. "Le meilleur remède contre de telles blessures est un entraînement ciblé de la force et de l'équilibre, un échauffement avant le jogging et de bonnes chaussures de course".
La Suva propose des conseils de course détaillés pour les joggeurs et les joggeuses.
"Le risque d'avoir un accident en faisant du jogging aujourd'hui ne diffère guère de celui d'autrefois", déclare Peter Andermatt, statisticien à la Suva.
