La mesure des valeurs vitales pour lutter contre le burnout ?
Les personnes souffrant de stress devraient apprendre à mieux gérer les situations de stress grâce à une ceinture pectorale intelligente.
À quel point suis-je stressé au quotidien ? Qu'est-ce qui influence mon niveau de stress ?
Celui qui veut répondre à ces questions pourra le faire à l'avenir avec un nouveau gadget - et devrait même éviter un burnout à long terme.
Le site Moniteur de signes vitaux de la startup autrichienne Pulse7 mesure l'ECG à l'aide d'une ceinture pectorale et calcule la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) à partir de ces données. Il s'agit de la capacité de l'organisme humain à modifier la fréquence de son rythme cardiaque - par exemple à battre plus vite à l'effort.
L'utilisateur mesure chaque matin son VRC actuel. La mesure peut être répétée plusieurs fois par jour. Une application et un outil web analysent les données et calculent l'état actuel de la régénération, le niveau de stress ainsi que l'âge biologique individuel.
Une mesure unique n'est pas encore très significative, car le fait que les valeurs soient bonnes ou mauvaises dépend avant tout de l'individu. Mais si les mesures sont effectuées sur une longue période, il en résulte une évolution à long terme qui peut être très significative, selon l'entreprise.
L'utilisateur doit ainsi reconnaître les situations de surcharge et apprendre à contrer à temps son niveau de stress élevé - par exemple en faisant une petite promenade ou des exercices de relaxation.
