Nous sommes trop assis
Nous sommes assis en moyenne quatre à cinq heures par jour. L'Office fédéral de la santé publique y voit une raison de s'inquiéter.
L'Office fédéral de la santé publique met en garde contre les effets négatifs des activités sédentaires. Une heure de l'OFSP montre qu'en Suisse, les personnes âgées de 15 à 74 ans sont assises en moyenne 4 à 5 heures par jour. Une personne sur six atteint même 8,5 heures par jour.
C'est trop et cela a des effets négatifs sur l'ensemble du corps. La mauvaise nouvelle ici est que même si les personnes respectent la recommandation de pratiquer une activité physique modérée pendant 2,5 heures par semaine, elles ne peuvent pas compenser les effets négatifs de la sédentarité.
La seule solution est de se lever régulièrement et de travailler de temps en temps debout. L'OFSP recommande donc d'interrompre périodiquement le travail en position assise. Les employeurs doivent également être actifs : Dans le cadre de la promotion de la santé en entreprise, ils doivent contribuer à ce que leurs collaborateurs fassent régulièrement de l'exercice et, par exemple, se procurer des pupitres.
C'est aussi ce que défend le Programme national alimentation et activité physique (NPEB), qui se poursuivra jusqu'à la fin de l'année 2016.
