Du verglas ? La démarche du pingouin évite les chutes
Marcher lentement et à petits pas - et déplacer le centre de gravité du corps vers l'avant : cette manière de marcher, imitée du pingouin, assure une meilleure stabilité en cas de verglas.
Le verglas provoque souvent des chutes chez les piétons. La Société allemande d'orthopédie et de traumatologie (DGOU) conseille donc d'utiliser la démarche du pingouin en cas de verglas : Les piétons doivent se déplacer lentement et à petits pas sur le sol. La démarche imite celle d'un pingouin : Le centre de gravité du corps est aligné sur la jambe avant, c'est-à-dire celle qui se pose - le pied se pose à chaque fois avec toute la semelle et pointe légèrement vers l'extérieur. La jambe chargée se trouve ainsi à angle droit par rapport au sol. La position du corps légèrement inclinée vers l'avant assure ainsi une meilleure stabilité. Le risque de perdre l'équilibre et de tomber sur un sol glissant comme un miroir est ainsi réduit.
Le Dr Christopher Spering, responsable de la section Prévention de la DGOU, explique : "En hiver, l'insécurité de la marche s'aggrave, en particulier chez les personnes âgées. A cela s'ajoutent des réflexes retardés. En cas de chute, les personnes âgées ne peuvent pas se retenir suffisamment et tombent sans freiner sur le sol dur. En raison de leur état général souvent fragile, les blessures sont alors particulièrement graves".
Jeunes ou moins jeunes : pour que les piétons se déplacent en toute sécurité sur l'asphalte glissant comme un miroir, les orthopédistes et les chirurgiens traumatologues donnent cinq autres conseils en plus de la démarche du pingouin :
- Chercher un appui : Marcher en s'accrochant à une personne ou en tâtonnant le long d'un mur de maison ou d'une balustrade.
- En hiver, ne porter que des chaussures à profil : si vous devez porter des chaussures élégantes dans votre vie professionnelle, il est préférable de ne les changer qu'une fois arrivé au bureau.
- Porter des chaussures à crampons : l'utilisation de crampons permet de rendre les chaussures normales adaptées à l'hiver. Les crampons, également appelés semelles antidérapantes, se fixent rapidement et facilement sur les chaussures et les protègent ainsi contre les glissades.
- Laisser le vélo au repos : Le vélo ne devrait pas être de saison en hiver. Comme le vélo ne possède pas de pneus d'hiver, les roues glissent rapidement sur le côté lors des freinages sur la neige ou sur le verglas - un risque élevé d'accident.
- Pour les personnes âgées qui ne savent pas marcher : Ne pas prendre de risques inutiles et rester chez soi si possible en cas de verglas important.
