Monter et descendre de la montagne sans accident
Chaque année, des accidents graves se produisent lors de randonnées en montagne - dans une quarantaine de cas, l'issue est fatale. La plupart des accidents surviennent parce que les randonneurs glissent, trébuchent ou tombent. C'est à la descente que le risque est le plus grand, car elle est exigeante sur le plan physique et la fatigue s'accumule. C'est pourquoi le bpa et ses partenaires lancent une campagne pour attirer l'attention sur les dangers de la descente.
Les randonnées sont populaires : près de la moitié de la population suisse aime se déplacer à pied pendant ses loisirs. Chaque année, on dénombre plus de 20 000 accidents, dont une quarantaine sont mortels. Les personnes qui font de la randonnée en montagne doivent être en forme dans deux disciplines différentes : la montée et la descente. Des études menées dans l'espace alpin montrent qu'environ deux tiers des accidents se produisent à la descente. Cette année, le bpa, Suisse Rando et les Remontées mécaniques suisses mettent l'accent sur la sécurité de la descente dans le cadre de leur campagne nationale. Sous le slogan "Attention à la descente", les randonneurs reçoivent des conseils utiles pour minimiser leur risque d'accident. La communication se fait par le biais d'affiches, de Passenger TV dans les transports publics, de dépliants et d'un nouveau site Internet. La campagne est menée depuis 2013 avec des thèmes qui changent chaque année. Depuis 2016, l'organisation de santé SWICA en est le sponsor principal.
La descente est la partie la plus exigeante
Pourquoi Randonnée Monique Walter, spécialiste des sports de montagne au bpa, explique qu'il ne faut pas sous-estimer la descente : "Le risque de glisser ou de tomber est très élevé. trébucheLa descente est plus difficile, car les mouvements sont plus exigeants en termes de coordination que la montée. Les muscles sont également plus sollicités - de plus, à la descente, on est souvent déjà fatigué et la concentration diminue".
Les randonneurs ont moins de risques d'avoir un accident s'ils :
- prévoir suffisamment de temps et de réserves d'énergie pour la descente.
- ralentir le rythme et faire des pauses.
- poser les pieds de manière contrôlée.
- Réduire les coups en freinant activement ou en utilisant des bâtons.
- pour la descente, choisir éventuellement la variante la plus facile ou descendre en train dans la vallée.
Lancement d'une grande étude sur la randonnée
Le département de recherche du bpa travaille actuellement à une étude complète sur le comportement, l'attitude et les accidents des randonneurs en Suisse. Entre autres, ces Été des enquêtes ont été menées sur des itinéraires de randonnée populaires. Une deuxième phase est prévue pour 2019. Les résultats de l'étude constitueront une base importante pour la prévention des accidents de randonnée à l'avenir.
Texte : bpa - Bureau de prévention des accidents
