Surmonter la canicule
La vague de chaleur actuelle touche la Suisse de plein fouet. Les températures, qui peuvent atteindre 35°C, peuvent représenter un risque pour la santé. Découvrez ici ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Les maladies liées à la chaleur sont loin d'être anodines ; surtout pour les personnes âgées et malades, les femmes enceintes et les jeunes enfants. Les personnes qui travaillent à l'extérieur sont également exposées à des risques pour leur santé en cas de températures élevées. En cette période de canicule, il convient donc d'être attentif aux symptômes de surchauffe chez les personnes vulnérables.
Les symptômes possibles d'un stress dû à la chaleur peuvent être une température corporelle élevée, une accélération du pouls, une faiblesse, des maux de tête, des crampes musculaires, une bouche sèche et des troubles du sommeil. Dans les cas graves, des nausées, des vomissements ou des diarrhées peuvent également survenir, voire une confusion, des vertiges et des troubles de la conscience.
Dans ces cas, il faut agir immédiatement : Allonger la personne concernée et refroidir son corps. Si elle est consciente, lui faire boire de l'eau fraîche. Si ces mesures n'apportent aucune amélioration, il faut demander une aide médicale.
Prévenir
Le site Office fédéral de la santé publique recommande en outre de suivre au moins les principales recommandations pour se prémunir contre les risques. protéger de la chaleurIl est important de suivre les recommandations de la Commission :
- Éviter les efforts physiques pendant les heures les plus chaudes de la journée
- Garder le logement et le corps aussi frais que possible
- Boire beaucoup d'eau (au moins 1,5 litre par jour)
- Consommer des aliments frais et rafraîchissants
- Compenser les pertes de sel pendant et après l'activité sportive
De plus amples informations et des recommandations sont disponibles sur le site web de la Confédération : www.hitzewelle.ch
