Randonnée en montagne : les principaux conseils
Selon les sondages, la randonnée en montagne est plus populaire que jamais auprès de la population suisse. Le nombre d'accidents devrait donc également augmenter. Pourtant, quelques mesures de précaution permettent d'éviter de nombreux accidents.
La randonnée et la marche en montagne sont plus que jamais des activités de loisirs appréciées des Suisses. Selon le Bureau de prévention des accidents (BPA), le nombre d'accidents devrait toutefois continuer à augmenter.
L'association Suisse Rando, l'Association suisse des guides de montagne (ASGM), le Club alpin suisse (CAS) et les Amis de la nature Suisse (ANS) conseillent de suivre ces trois conseils essentiels :
Planifier soigneusement la randonnée : Tenir compte de la difficulté (catégorie de chemin) et des exigences physiques, du temps nécessaire, des capacités du groupe de randonneurs, des conditions du chemin et de la météo. Les personnes qui partent seules informent une tierce personne.
Choisir un équipement adapté : Des chaussures de randonnée solides avec un profil adhérent, des vêtements chauds et résistants aux intempéries, une protection solaire, une carte, des provisions, une pharmacie d'urgence et un téléphone portable sont toujours de la partie.
Rester attentif en cours de route : Faire des pauses régulières, boire et manger. Observer l'horaire, la météo, l'état des chemins et l'état du groupe de randonneurs. En cas de doute, faire demi-tour à temps ou choisir un itinéraire alternatif.
études : Sport Suisse 2020, Randonnée en Suisse 2020
Source : OFE
