Randonnée en montagne : une dangereuse surestimation de soi

La randonnée en montagne est le sport le plus populaire en Suisse. 58 pour cent de la population fait de la randonnée sur les chemins de randonnée suisses pendant environ 20 jours par an, et la tendance est à la hausse. Malheureusement, selon le Bureau de prévention des accidents (BPA), le nombre d'accidents augmente également. Selon les estimations actuelles du BPA, 37 000 personnes sont victimes d'un accident chaque année lors d'une randonnée en montagne. Dans environ 5000 cas, les blessures sont graves ou moyennement graves, 42 accidents sont mortels.

Beaucoup de gens ne sont pas conscients qu'une randonnée en montagne n'est pas une simple promenade, souligne le bureau de prévention des accidents. Pour emprunter les sentiers de montagne balisés en blanc, rouge et blanc, il faut être en bonne forme physique, avoir le pied sûr et ne pas être sujet au vertige. Différentes études du BPA ont montré que de nombreuses personnes ne se préparent pas suffisamment à une randonnée en montagne.

L'importance des panneaux indicateurs est peu connue

Selon le BPA, près de la moitié de la population ne connaît pas la signification des pointes blanches, rouges et blanches sur les panneaux indicateurs. 26 pour cent des personnes interrogées qui se trouvaient sur un chemin de randonnée de montagne ont en outre indiqué qu'elles n'étaient que moyennement ou pas du tout préparées, comme l'écrit encore l'organisation. 18 pour cent ont indiqué qu'ils n'avaient pas le pied très sûr.

Sur la base de ces études, le BPA met l'accent sur les panneaux indicateurs blanc-rouge-blanc dans sa nouvelle campagne de randonnée en montagne - en collaboration avec l'association Suisse Rando en tant que partenaire spécialisé. Les affiches seraient principalement visibles dans les zones de transports publics et inviteraient les randonneurs non seulement à tenir compte de leurs horaires de départ et de leurs correspondances, mais aussi à vérifier si la randonnée en montagne prévue correspond à leurs capacités.

Autotest disponible en ligne

Les randonneurs ont en outre la possibilité de se rendre à la Site web de la campagne un Autotest de faire des exercices. Celui-ci se compose entre autres de questions sur la forme physique et l'assurance du pas ; il y a en outre des exercices pratiques pour vérifier sa propre évaluation. Le résultat de l'auto-test montre si les conditions pour une randonnée en montagne sont remplies ou si un chemin de randonnée balisé en jaune est un meilleur choix.

Source : BFU

Les principaux conseils pour une randonnée en montagne en toute sécurité

Se préparer avec soin : Tenir compte de la difficulté de l'itinéraire (catégorie de chemin), des exigences physiques, du temps nécessaire, des capacités des randonneurs, des conditions du chemin et de la météo. Les personnes qui partent seules informent une tierce personne.

S'équiper correctement : des chaussures de randonnée solides avec un profil adhérent, des vêtements chauds et résistants aux intempéries, une protection solaire, une carte, des provisions, une pharmacie d'urgence et un téléphone portable sont toujours nécessaires.

Rester attentif à ce qui se passe : Faire des pauses régulières, boire et manger. Garder un œil sur l'horaire, la météo, l'état des chemins et l'état du groupe de randonneurs. En cas de doute, faire demi-tour à temps ou choisir un itinéraire alternatif. (BFU)