Conseils pratiques contre la "fatigue du zoom
Les réunions en ligne sont devenues incontournables à l'heure du télétravail. Toutefois, des signes de fatigue considérables peuvent apparaître en cas de vidéoconférences nombreuses et trop longues. Un guide pratique de la Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) donne un aperçu des causes et des symptômes.
De nombreuses réunions zoom successives peuvent surcharger les collaborateurs travaillant à domicile. Il en résulte des symptômes de fatigue et d'épuisement, d'autant plus que le cerveau humain ne peut absorber qu'une certaine quantité d'informations.
Si l'environnement de travail du bureau à domicile est en outre bruyant et qu'il existe peu de possibilités de se retirer pour une vidéoconférence non perturbée, un tel état permanent peut également entraîner des symptômes de fatigue, car le cerveau humain, comme la mémoire vive d'un ordinateur, ne dispose que d'une capacité limitée pour stocker temporairement une multitude d'informations.
Prévoir plus de pauses entre les réunions et des conférences plus courtes
La Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) a publié sur son site Internet un guide pratique sous la forme d'un livret PDF gratuit, qui doit inciter à une réflexion plus approfondie sur son propre comportement lors de l'organisation de réunions en ligne.
Le livret résume comment le syndrome de "fatigue zoom" se manifeste, montre les facteurs de stress physique et donne quelques conseils concrets sur les mesures possibles : par exemple en planifiant des réunions plus courtes, en installant le matériel de manière optimale pour qu'il fonctionne sans problème, en prévoyant diverses pauses entre les réunions et en changeant volontairement la vue de l'écran, car la vue de soi-même déstabilise certains participants. En fin de compte, ce sont des mesures simples qui permettent de réduire les syndromes d'épuisement.
L'aide pratique Check-Up "Zoom-Fatigue" est accessible en PDF sous ce lien disponibles.
Source : DGUV
