Êtes-vous accro au travail ?
Où s'arrête le plaisir au travail et où commence l'addiction au travail ? Un aperçu à l'occasion de la journée internationale des workaholics d'aujourd'hui.
Des collaborateurs très motivés font le bonheur de tout employeur - mais un travail excessif peut rendre malade. Celui qui se consacre exclusivement à son travail peut en subir les conséquences psychiques et physiques. Grâce au téléphone portable, à la tablette et à l'ordinateur portable, le travail s'immisce de plus en plus dans la sphère privée - celui qui ne se protège pas consciemment est tenté de continuer à travailler pendant son temps libre, le week-end et même pendant les vacances.
Cela peut avoir de graves conséquences : La vie sociale se désagrège, la dépression, le burn-out et les troubles cardio-vasculaires menacent.
Mais qu'est-ce qui distingue quelqu'un qui travaille avec enthousiasme d'un bourreau de travail ? Des chercheurs norvégiens de la Université de Bergen ont défini des symptômes spécifiques et créé une échelle permettant aux personnes concernées d'évaluer leur degré d'addiction au travail. Sept critères sont déterminants :
- Vous pensez constamment à la manière dont vous pourriez consacrer plus de temps au travail ?
- Passez-vous plus de temps au travail que prévu ?
- Travaillez-vous pour refouler des sentiments négatifs comme la peur, la culpabilité ou la dépression ?
- Vos collègues, vos amis ou votre famille vous demandent-ils de travailler moins - mais vous n'écoutez pas ?
- Vous sentez-vous stressé(e) lorsque vous êtes empêché(e) de travailler ?
- Donnez-vous la priorité au travail par rapport aux loisirs, aux activités de détente, aux contacts sociaux et à l'activité physique ?
- Vous travaillez tellement que cela a un impact négatif sur votre santé ?
Si vous répondez "souvent" ou "toujours" à quatre critères ou plus, vous risquez d'être victime d'addiction au travail. Il est grand temps de tirer le frein d'urgence !
Dans le cadre d'une thérapie, les personnes concernées peuvent apprendre à se détacher du travail et à retrouver leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
