Pour rester à l'abri des chutes jusqu'à un âge avancé

Chaque année, environ 83 000 personnes âgées de 65 ans et plus chutent en Suisse. Ces chutes entraînent des coûts matériels qui se chiffrent en milliards. Les chutes chez les personnes âgées ne sont toutefois pas une fatalité. Le Bureau de prévention des accidents (BPA) et Pro Senectute Suisse lancent aujourd'hui, avec trois autres partenaires, la campagne "sécurité debout - sécurité en marche". Elle communique sur www.sichergehen.ch plus de 500 cours pour l'entraînement de l'équilibre et de la force et présente des exercices à faire chez soi.

Des chutes aux conséquences graves
Après une chute, presque rien n'est plus comme avant. Chaque année, 1330 personnes de plus de 60 ans meurent des suites d'une chute et 12 000 subissent une fracture de la hanche. Mais les blessures moins graves ne sont pas en reste. Après une fracture de la main ou une commotion cérébrale, les personnes âgées perdent souvent leur autonomie. Elles doivent déménager dans une maison de retraite ou deviennent grabataires. Une chute génère en outre des coûts élevés : selon le bpa, les chutes chez les seniors occasionnent environ 1,6 milliard de francs de frais de guérison et de soins, les coûts économiques étant plusieurs fois supérieurs.

L'entraînement aide...
Les personnes qui s'entraînent régulièrement et entretiennent ainsi leur force et leur équilibre restent mobiles et peuvent conserver leur autonomie jusqu'à un âge avancé. Le BPA et Pro Senectute Suisse, ainsi que trois autres partenaires, se sont fixé pour objectif d'inciter les adultes plus âgés à s'entraîner régulièrement. Werner Schärer, directeur de Pro Senectute Suisse, souligne : "Je m'oppose à ce que les chutes chez les personnes âgées soient considérées comme allant presque de soi. L'entraînement de l'équilibre en position debout et en marchant ainsi que des exercices de force permettent d'éviter les chutes". Une équipe de démonstration montre sur le site www.sichergehen.ch des exercices 3×3 à faire chez soi.

...aussi contre la solitude
Comme l'activité physique est bien plus amusante en groupe que seule, la campagne propose un lien vers plus de 500 cours dans tout le pays. Du T'aj Chi à la danse en passant par la rythmique Dalcroze, l'offre est large et adaptée aux besoins spécifiques des plus de 60 ans.

La campagne est soutenue par trois autres partenaires : La Ligue suisse contre le rhumatisme, physioswiss et Promotion Santé Suisse contribuent largement au succès de la campagne grâce à leurs offres et à leurs contacts dans le domaine de la promotion de la santé. Pour Brigitte Buhmann, directrice du BPA, ce partenariat largement soutenu est un grand avantage : "1'330 morts par an, c'est trop ! Grâce à ce programme efficace et au soutien actif de nos partenaires, nous parviendrons à réduire considérablement ce chiffre".
Vous trouverez la bande-annonce et la chanson de la campagne, les vidéos d'exercice, du matériel visuel ainsi que des fiches d'information sur la campagne sous www.sichergehen.ch.