Pourquoi nous tombons malades pendant les vacances
Enfin les vacances - mais à peine arrivé sur le lieu de vacances, le cou se gratte et la tête fait mal. Ce n'est pas un hasard - une personne sur cinq est touchée par ce que l'on appelle le mal des transports.
Ce n'est pas seulement une impression : en fait, de nombreuses personnes tombent malades précisément le week-end ou pendant les vacances. Cela arrive si souvent qu'il existe même un terme spécifique pour cela : Leisure Sickness (maladie des loisirs). Selon une étude, plus d'une personne sur cinq connaît nouvelle étude de la Haute école internationale de Bad Honnef, près de Bonn, le sentiment d'être malade au moment précis où la détente devrait venir.
Il se peut par exemple qu'une personne souffre toujours de maux de tête du vendredi soir au dimanche matin, ou que de la fièvre et un rhume apparaissent le premier jour à la plage. Souvent, les personnes concernées souffrent également de troubles du sommeil ; elles ne parviennent pas à se reposer correctement, même la nuit.
Les personnes concernées se retrouvent dans toutes les catégories professionnelles, mais tout le monde n'est pas exposé au même risque : Les personnes concernées sont notamment celles qui sont touchées par le stress dans leur quotidien professionnel et qui doivent faire face à une charge de travail élevée. La joignabilité permanente est un facteur de risque évident : les personnes qui doivent être joignables professionnellement même pendant leur temps libre ont plus de mal à se déconnecter. Les femmes sont plus souvent touchées que les hommes ; les personnes qui ont du mal à s'isoler sont également concernées.
Prévenir le mal des transports
Les auteurs de l'étude conseillent six mesures pour prévenir le mal des vacances : les personnes concernées doivent ainsi réduire leurs propres exigences en matière de vacances afin de pouvoir mieux se détendre - il est également permis de se reposer à la maison. Le smartphone doit être éteint et il faut faire des pauses régulières pendant les vacances. Il est tout aussi important de ne pas s'épuiser complètement avant de partir en vacances - tous les travaux ne doivent pas être effectués avant de partir. Enfin, les personnes concernées doivent se rendre compte qu'elles ont beaucoup travaillé tout au long de l'année - et qu'elles ont bien mérité leur pause.
