Journée mondiale du cœur : connaître les risques et améliorer la santé

À l'occasion de la Journée mondiale du cœur, la Fondation Suisse de Cardiologie attire l'attention sur le fait que nous pouvons faire beaucoup pour notre santé cardiaque en quelques gestes simples. L'important est de connaître son risque personnel et son potentiel individuel de santé. L'outil en ligne "Swissheart-Coach" calcule l'âge du cœur et le risque, montre les effets positifs d'un mode de vie sain et donne des conseils concrets à appliquer au quotidien.

Les maladies cardio-vasculaires telles que l'hypertension, l'infarctus du myocarde, l'insuffisance cardiaque ou l'attaque cérébrale sont les principales raisons des visites chez le médecin et des hospitalisations et occasionnent, avec environ 10 milliards de francs par an, les coûts directs les plus élevés de toutes les maladies chroniques. Mais surtout, elles affectent la qualité de vie des personnes concernées et sont responsables de nombreuses années de vie perdues. Mais les maladies cardio-vasculaires ne sont pas une simple fatalité : neuf infarctus du myocarde et attaques cérébrales sur dix sont influencés par des facteurs qui peuvent être mesurés et contrôlés. Connaître son risque personnel permet d'aborder sa santé cardiaque de manière positive et responsable.

Outil en ligne pour la santé cardiaque

Pour ce faire, la Fondation Suisse de Cardiologie a développé le "Swissheart-Coach" en collaboration avec des spécialistes du cœur et de la prévention, sur la base de grandes études scientifiques. Cet outil en ligne, compréhensible pour les non-initiés, calcule l'âge du cœur et le risque cardiovasculaire individuel à l'aide d'informations personnelles, montre les potentiels de santé et fait des propositions concrètes pour la mise en œuvre au quotidien. Outre l'âge, le sexe, la génétique et les maladies antérieures, tous les facteurs influençables sont pris en compte : Tabagisme, activité physique, alimentation, poids corporel, stress, tension artérielle, lipides sanguins et glycémie.

La recette d'un mode de vie sain semble simple : faire régulièrement de l'exercice, se détendre suffisamment, adopter une alimentation méditerranéenne et ne pas fumer. Mais changer de mode de vie est souvent plus facile à dire qu'à faire. L'outil en ligne offre des conseils et des informations de soutien et peut être utilisé sur www.swissheartcoach.ch peuvent être utilisés gratuitement.

Source : Fondation Suisse de Cardiologie