{"id":16974,"date":"2020-10-21T14:05:21","date_gmt":"2020-10-21T12:05:21","guid":{"rendered":"https:\/\/news.save.ch\/?p=6087"},"modified":"2023-03-14T09:03:43","modified_gmt":"2023-03-14T08:03:43","slug":"bagatellunfaelle-beim-freizeitsport-verhindern","status":null,"type":"post","link":"https:\/\/news.save.ch\/fr\/bagatellunfaelle-beim-freizeitsport-verhindern\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9venir les accidents mineurs dans les sports de loisirs"},"content":{"rendered":"
\"\"
\u00a9 depositphotos, undrey<\/figcaption><\/figure>\n

En faisant de la randonn\u00e9e ou du jogging, vous n'avez pas vu une racine ou une bordure de trottoir ? Une cheville fl\u00e9chie et une chute inattendue ? Qui n'a pas d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu cette situation ? Une telle blessure est vite arriv\u00e9e. Elle ne met pas la vie en danger et n'a souvent pas de cons\u00e9quences dramatiques. Pourtant, les accidents mineurs sont parfois douloureux et mettent pr\u00e9matur\u00e9ment fin aux plaisirs du sport. Les quelque 120 000 accidents mineurs li\u00e9s aux sports de loisirs co\u00fbtent chaque ann\u00e9e 121 millions de francs aux assureurs. Cela repr\u00e9sente environ 1000 francs par cas.<\/p>\n

Plus d'hommes touch\u00e9s par les accidents mineurs<\/strong><\/p>\n

Bien que, selon l'\u00e9tude, les femmes \"Sport Suisse 2020\"<\/a> de Lamprecht et Stamm ont fortement rattrap\u00e9 leur retard en mati\u00e8re de sport de loisirs, ce sont surtout les hommes qui se blessent, avec 84 000 accidents mineurs. Les types de blessures les plus fr\u00e9quents sont : Luxations, \u00e9longations, contusions et d\u00e9chirures des tendons et des muscles des membres inf\u00e9rieurs. \"Malgr\u00e9 l'augmentation des activit\u00e9s sportives au sein de la population, la proportion d'accidents mineurs reste stable par rapport aux autres accidents de sport pendant les loisirs. Selon les d\u00e9clarations d'accident, les accidents bagatelles se produisent plut\u00f4t en fin de journ\u00e9e et en semaine\", explique Sandra Degen, experte en statistiques \u00e0 la Suva.<\/p>\n

La vigilance dans le sport permet d'\u00e9viter les blessures<\/strong><\/p>\n

\u00catre pr\u00e9sent physiquement et mentalement lors d'une activit\u00e9 sportive permet de r\u00e9duire le risque de blessure. \"Un \u00e9chauffement mobilisateur pr\u00e9pare non seulement physiquement, mais aussi mentalement \u00e0 une course ou \u00e0 un entra\u00eenement de fitness. En randonn\u00e9e, les b\u00e2tons de marche soulagent les articulations et favorisent l'\u00e9quilibre. A v\u00e9lo, la concentration et l'anticipation permettent de reconna\u00eetre \u00e0 temps les obstacles et les situations pr\u00e9caires, afin de pouvoir r\u00e9agir \u00e0 temps\", explique Corinne Decurtins, experte en pr\u00e9vention \u00e0 la Suva. Tous les accidents ne peuvent pas \u00eatre \u00e9vit\u00e9s. Mais pour les accidents mineurs, chacun peut r\u00e9duire le risque de blessure avec peu d'efforts et un peu de responsabilit\u00e9 personnelle.<\/p>\n

Les principaux conseils r\u00e9sum\u00e9s :<\/p>\n