{"id":7276,"date":"2021-06-11T13:44:33","date_gmt":"2021-06-11T11:44:33","guid":{"rendered":"https:\/\/news.save.ch\/?p=7276"},"modified":"2023-07-17T01:03:43","modified_gmt":"2023-07-16T23:03:43","slug":"wenn-arbeit-zur-sucht-wird-2","status":null,"type":"post","link":"https:\/\/news.save.ch\/fr\/wenn-arbeit-zur-sucht-wird-2\/","title":{"rendered":"Quand le travail devient une addiction"},"content":{"rendered":"
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\"D\u00e9pendance
\u00a9Depositphotos, sergey23<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Le travail est une bonne chose, travailler beaucoup est \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9 comme positif dans notre soci\u00e9t\u00e9. Cela ne va pas forc\u00e9ment de pair avec un surmenage ou m\u00eame un \u00e9ventuel burnout. Celui qui travaille souvent et beaucoup peut tout \u00e0 fait le faire avec plaisir et s'\u00e9panouir ainsi. M\u00eame si le risque de workaholisme guette ceux qui en font plus que la moyenne, ce terme a une connotation plut\u00f4t positive. Ce n'est qu'en l'augmentant que l'on peut parler d'addiction au travail et que la fronti\u00e8re avec la maladie se rapproche. Qu'est-ce qui caract\u00e9rise les drogu\u00e9s du travail ? Ce sont des personnes qui pr\u00e9sentent un comportement addictif typique, c'est-\u00e0-dire qui ont besoin de toujours plus d'une chose pour pouvoir passer la journ\u00e9e. Elles sont ainsi prisonni\u00e8res de la boucle permanente qui en d\u00e9coule : Toute leur estime de soi repose sur leur travail, elles ne sont donc plus en mesure de s'en distinguer, travaillent de mani\u00e8re compulsive et vivent un perfectionnisme prononc\u00e9.<\/p>\n

O\u00f9 se cache le workaholisme ?<\/h2>\n

Dans la soci\u00e9t\u00e9 moderne, les gens travaillent beaucoup plus que les g\u00e9n\u00e9rations pr\u00e9c\u00e9dentes au cours des si\u00e8cles pr\u00e9c\u00e9dents. Avec les Lumi\u00e8res est apparue une promesse moderne qui s'est \u00e9tendue de la r\u00e9volution industrielle \u00e0 la r\u00e9volution num\u00e9rique et \u00e0 la mondialisation : les hommes seront lib\u00e9r\u00e9s du travail. Jusqu'\u00e0 aujourd'hui, c'est rest\u00e9 une promesse. En effet, les t\u00e2ches grossi\u00e8res, manuelles ou r\u00e9p\u00e9titives ont entre-temps \u00e9t\u00e9 confi\u00e9es \u00e0 des machines ou au monde de l'informatique. Il est toutefois \u00e9tonnant de constater que l'homme, \u00e0 peine d\u00e9barrass\u00e9 du travail physiquement p\u00e9nible, r\u00e9cup\u00e8re son manque de libert\u00e9 en devenant accro au travail.<\/p>\n

L'addiction au travail est une forme de d\u00e9pendance. On ne peut plus se passer de travail et on d\u00e9veloppe un grand d\u00e9sir pour l'activit\u00e9 et la reconnaissance correspondante. L'addiction \u00e0 la performance en fait partie, on veut se prouver quelque chose \u00e0 soi-m\u00eame. Le workaholisme est d\u00e9crit comme un besoin excessif de travailler. Dans cet \u00e9tat, d'autres domaines importants de la vie perdent de leur importance. Ainsi, les contacts sociaux se rompent peu \u00e0 peu et l'obligation de se d\u00e9finir par le travail continue d'augmenter. La spirale s'enclenche et, comme dans toute addiction, la dose doit \u00eatre constamment augment\u00e9e pour \u00eatre satisfaite. Cela peut finalement d\u00e9boucher sur des maladies. Celui qui travaille en permanence plus de 50 heures par semaine est d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s proche du workholisme.<\/p>\n

\"\"
Dans la soci\u00e9t\u00e9 moderne, les gens travaillent beaucoup plus que les g\u00e9n\u00e9rations pr\u00e9c\u00e9dentes au cours des si\u00e8cles pr\u00e9c\u00e9dents. Le risque de surmenage et de burnout est \u00e9vident. (Source : AdobeStock)<\/figcaption><\/figure>\n

addiction \u00e0 la reconnaissance, \u00e0 la performance et au travail<\/h2>\n

L'addiction au travail trouve souvent son origine dans un engagement excessif. Ce sont surtout les cadres et les ind\u00e9pendants qui sont concern\u00e9s, car ils se donnent \u00e0 fond et \u00e9prouvent une grande satisfaction \u00e0 la vue des succ\u00e8s et des r\u00e9sultats, des encouragements et des commandes ou projets suppl\u00e9mentaires. Si cela reste une phase passag\u00e8re et que l'on trouve un \u00e9quilibre, c'est tout \u00e0 fait positif. Mais cela devient risqu\u00e9 lorsque ce fort engagement est \u00e9troitement li\u00e9 au syst\u00e8me de valeurs personnel et \u00e0 la manifestation de l'estime de soi.<\/p>\n

Celui qui lie sa propre valeur \u00e0 la performance au travail est plus rapidement touch\u00e9 par l'addiction au travail. L'obligation de vouloir tout faire \u00e0 la perfection pour se valoriser et valoriser les autres entra\u00eene une perte de la capacit\u00e9 \u00e0 s\u00e9parer l'essentiel de l'accessoire. Pour pouvoir tout faire, il y a des \u00e9quipes sp\u00e9ciales la nuit et des heures suppl\u00e9mentaires le week-end. Les th\u00e9rapeutes expliquent la tendance d'une personne \u00e0 une telle forme d'addiction par l'\u00e9ducation, l'h\u00e9r\u00e9dit\u00e9, l'histoire personnelle et les circonstances sociales, les influences de la soci\u00e9t\u00e9 jouant \u00e9galement un r\u00f4le. Mais quels sont les sympt\u00f4mes qui permettent de reconna\u00eetre une addiction au travail ?<\/p>\n<\/div>\n

    \n
  • Vous pensez de plus en plus, m\u00eame en dehors des heures de travail, \u00e0 votre travail.<\/li>\n
  • Vous r\u00e9fl\u00e9chissez aux moyens de vous procurer encore plus de temps pour votre travail et vous sacrifiez pour cela vos loisirs, vos hobbies et vos contacts sociaux.<\/li>\n
  • Ils d\u00e9veloppent un degr\u00e9 \u00e9lev\u00e9 de perfectionnisme et perdent la capacit\u00e9 de fixer des priorit\u00e9s.<\/li>\n
  • Vous sentez qu'au fond vous travaillez trop.<\/li>\n
  • Vous faites un planning propre et vous vous rendez compte que vous passez toujours plus de temps \u00e0 travailler que vous ne l'aviez pr\u00e9vu.<\/li>\n
  • Par manque de temps, vous repoussez les t\u00e2ches prioritaires, ce qui vous met encore plus sous pression.<\/li>\n
  • Vous oubliez des rendez-vous et ne pouvez pas vous expliquer pourquoi.<\/li>\n
  • Vous \u00eates en col\u00e8re contre vos circonstances et \u00e9prouvez des sentiments de culpabilit\u00e9 ou les premiers signes de d\u00e9pression.<\/li>\n
  • Vous d\u00e9veloppez des sympt\u00f4mes physiques de manque lorsque vous ne pouvez pas vous consacrer au travail (zones sans Wi-Fi, maladie, vacances en famille, etc.).<\/li>\n
  • Ils ont des difficult\u00e9s \u00e0 prendre des d\u00e9cisions et augmentent la charge de travail pour faire face \u00e0 tout et \u00e0 tous.<\/li>\n
  • Vous poursuivez avec acharnement des objectifs ou des plans que vous voulez r\u00e9aliser \u00e0 tout prix.<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    Conseils<\/h2>\n

    Si vous voulez savoir si vous \u00eates en danger, la premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 \u00eatre honn\u00eate avec vous-m\u00eame. Les premiers sympt\u00f4mes se manifestent-ils r\u00e9guli\u00e8rement ? Il y a une diff\u00e9rence entre travailler presque 24 heures sur 24 pendant quatre semaines dans le cadre d'un projet et adopter les comportements correspondants sur une p\u00e9riode de plusieurs mois ou ann\u00e9es. Commencez par \u00e9tablir un planning de travail contraignant pour vous-m\u00eame :<\/p>\n

      \n
    • Consultez vos amis et votre famille et permettez-leur d'aborder explicitement le sujet si vous travaillez trop.<\/li>\n
    • Soyez tr\u00e8s rigide avec les rendez-vous de loisirs, donc prenez la soir\u00e9e foot avec vos amis et la f\u00eate d'anniversaire de votre enfant avec le m\u00eame sens du devoir que vos rendez-vous professionnels.<\/li>\n
    • \u00c9teignez les appareils mobiles le soir et cr\u00e9ez des \u00eelots de temps pendant lesquels vous ne travaillez pas.<\/li>\n
    • Apprenez \u00e0 faire confiance aux autres - cela cr\u00e9e la possibilit\u00e9 de d\u00e9l\u00e9guer.<\/li>\n
    • Apprenez \u00e0 ne pas faire d\u00e9pendre votre estime de soi exclusivement de votre travail.<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

      \"Stefan<\/p>\n

      A propos de l'auteur :\u00a0<\/strong><\/p>\n

      Stefan H\u00e4seli est formateur en communication, keynote speaker, animateur et auteur de plusieurs livres. Il dirige une entreprise de formation en Suisse. Expert en communication, il accompagne depuis des ann\u00e9es de nombreuses entreprises et des conseils d'administration de multinationales.\u00a0<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Arbeit ist etwas Gutes, viel arbeiten ist in unserer Gesellschaft ebenfalls und gr\u00f6sstenteils positiv besetzt. Nicht zwingend geht das mit \u00dcberforderung oder sogar einem m\u00f6glichen Burnout einher. Wer oft und viel t\u00e4tig ist, kann das durchaus lustvoll tun und erf\u00e4hrt dadurch Erf\u00fcllung. Selbst wenn die Gefahr von Workaholismus bei denen lauert, die \u00fcberdurchschnittlich viel tun, […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7279,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[1,3314],"tags":[1218,149,5481,141,5482,5483,1219],"class_list":["post-7276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-health-safety","tag-arbeitssucht","tag-gesundheitsschutz","tag-leistungssucht","tag-praevention","tag-selbstwertgefuehl","tag-symptome","tag-workaholismus"],"acf":[],"hkrextid":null,"publication":null,"issue":null,"workflow":null,"startPage":null,"spitzmarke":null,"_posts_by_tag_page_fields":{"widget_title":"","widget_tags":""},"_at_widget":"1","_yoast_wpseo_primary_category":"1","_yoast_wpseo_focuskw_text_input":null,"_yoast_wpseo_opengraph-image":null,"_yoast_wpseo_opengraph-description":null,"_yoast_wpseo_opengraph-title":null,"enclosure":null,"_yoast_wpseo_twitter-title":null,"_yoast_wpseo_twitter-description":null,"_yoast_wpseo_twitter-image":null,"_wp_old_slug":null,"_yoast_wpseo_title":null,"_yoast_wpseo_canonical":null,"yoast_head":"\nWenn Arbeit zur Sucht wird - Save<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Erf\u00fcllung, Entfaltung und Lebensgrundlage auf der einen Seite. \u00dcberforderung, Burnout und Workaholismus auf der anderen: Arbeit hat nicht nur zahlreiche Formen und Facetten, sondern auch vielf\u00e4ltige Auspr\u00e4gungen und Konsequenzen. 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