90% più incidenti di jogging
La corsa è in piena espansione, ma anche il numero di incidenti durante il jogging è aumentato in modo significativo.
Oggi il numero di infortuni di chi fa jogging è quasi il doppio rispetto all'inizio del millennio. Le ultime analisi della Suva mostrano quando gli atleti della corsa hanno incidenti e come il rischio di incidenti differisce rispetto al passato.
La corsa è in piena espansione. Il rapporto "Sport Svizzera 2014" dell'Ufficio federale dello sport mostra che quasi un quarto della popolazione svizzera fa jogging. Gli assicuratori degli infortuni registrano attualmente circa 9000 incidenti da jogging all'anno. Il costo: 30 milioni di franchi svizzeri all'anno. Dal 2000, il numero di incidenti da jogging è aumentato di 90%; tra le donne, il numero è quasi triplicato.
"Il rischio di avere un incidente mentre si fa jogging oggi non è praticamente diverso da quello del passato", afferma Peter Andermatt, statistico della Suva. L'aumento del numero di incidenti è dovuto piuttosto al fatto che un numero significativamente maggiore di persone fa jogging. Oggi è generalmente noto che l'esercizio fisico regolare e lo sport hanno un effetto positivo sulla salute. Le persone che fanno abbastanza esercizio fisico sono di solito più resistenti, più efficienti e in generale hanno un rischio minore di incidenti.
Scivolare è la causa più comune di incidenti tra i corridori. Il più delle volte chi fa jogging si procura una distorsione alla caviglia. Secondo Walter Vogt, specialista in chirurgia alla Suva, anche una distorsione può essere dolorosa per molto tempo.
In caso di lacerazione del legamento, il dolore è accompagnato da un rapido gonfiore e da una contusione sotto la caviglia esterna. Finché un legamento lacerato non è guarito, non prima di sei settimane, questi atleti non possono più fare jogging. "La migliore ricetta contro questi infortuni è l'allenamento mirato della forza e dell'equilibrio, il riscaldamento prima di fare jogging e buone scarpe da corsa.
Suva offre consigli dettagliati per la corsa per chi fa jogging.
"Il rischio di avere un incidente mentre si fa jogging oggi non è praticamente diverso da quello del passato", afferma Peter Andermatt, statistico della Suva.
