Stiamo troppo seduti
In media stiamo seduti per 4-5 ore al giorno. L'Ufficio federale della sanità pubblica ritiene che questo sia un motivo di preoccupazione.
L'Ufficio federale della sanità pubblica mette in guardia dagli effetti negativi del lavoro sedentario. Un'ora di ricerca dell'UFSP mostra che in Svizzera le persone di età compresa tra i 15 e i 74 anni stanno sedute in media per 4-5 ore al giorno. Una persona su sei arriva addirittura a 8,5 ore al giorno.
Questo è troppo e ha effetti negativi su tutto il corpo. La cattiva notizia è che anche se le persone rispettano la raccomandazione di 2,5 ore di esercizio fisico moderato alla settimana, non possono compensare gli effetti negativi della sedentarietà.
L'unico rimedio è alzarsi regolarmente e lavorare occasionalmente in piedi. L'UFSP raccomanda quindi di interrompere periodicamente il lavoro sedentario. Anche i datori di lavoro dovrebbero attivarsi: Nell'ambito della promozione della salute sul posto di lavoro, dovrebbero contribuire a far muovere regolarmente i propri dipendenti e, ad esempio, procurare scrivanie in piedi.
Questo è anche ciò che il Programma nazionale Alimentazione e attività fisica (NPEB), che durerà fino alla fine del 2016.
