Come evitare le cadute in età avanzata

Ogni anno, in Svizzera, circa 83.000 persone di età superiore ai 65 anni cadono. Queste cadute causano costi materiali che ammontano a miliardi. Ma le cadute in età avanzata non sono necessarie. L'Ufficio svizzero per la prevenzione degli infortuni (BFU) e Pro Senectute Svizzera, insieme ad altri tre partner, lanciano oggi la campagna "Stare in piedi in sicurezza - camminare in sicurezza". Essa fornisce informazioni su www.sichergehen.ch oltre 500 corsi per l'allenamento dell'equilibrio e della forza e mostra esercizi da fare a casa.

Cadute con gravi conseguenze
Dopo una caduta quasi nulla è più come prima. 1330 persone sopra i 60 anni muoiono ogni anno a causa di una caduta, 12.000 subiscono una frattura dell'anca. Ma anche le lesioni meno gravi possono essere serie. Gli anziani spesso perdono la loro indipendenza dopo essersi rotti una mano o aver subito una commozione cerebrale. Devono trasferirsi in una casa di riposo o sono costretti a letto. Una caduta genera anche costi elevati: secondo l'upi, le cadute tra gli anziani costano circa 1,6 miliardi di franchi per il trattamento e l'assistenza, e i costi economici sono molte volte superiori.

La formazione aiuta...
Chi fa attività fisica regolarmente e mantiene la forza e l'equilibrio, rimane mobile e può conservare la propria indipendenza anche in età avanzata. La BFU e Pro Senectute Svizzera, insieme ad altri tre partner, si sono posti l'obiettivo di incoraggiare soprattutto gli adulti più anziani a svolgere regolarmente attività fisica. Werner Schärer, direttore di Pro Senectute Svizzera, sottolinea: "Sono contrario all'idea che le cadute in età avanzata siano quasi scontate. Le cadute possono essere evitate allenando l'equilibrio in piedi e a piedi e con esercizi di forza". Un team dimostrativo mostra gli esercizi 3×3 da fare a casa sul sito web www.sichergehen.ch.

...anche contro la solitudine
Poiché l'esercizio fisico è molto più divertente in gruppo che da soli, la campagna è collegata a oltre 500 corsi in tutto il Paese. Dal T'aj Chi, alla danza, alla ritmica Dalcroze, l'offerta è ampia e adatta alle esigenze specifiche degli ultrasessantenni.

La campagna è sostenuta da altri tre partner: Rheumaliga Schweiz, physioswiss e Promozione Salute Svizzera contribuiscono in modo significativo al successo della campagna con i loro servizi e contatti nella promozione della salute. Per Brigitte Buhmann, direttrice della BFU, questo partenariato ad ampio raggio è un grande vantaggio: "1.330 decessi all'anno sono troppi! Con questo programma efficace e il sostegno attivo dei nostri partner, riusciremo a ridurre significativamente questa cifra".
Il trailer e la canzone della campagna, i video degli esercizi, le immagini e le schede informative sulla campagna sono disponibili all'indirizzo www.sichergehen.ch.