Lavoro sano davanti allo schermo del computer
Un lavoro frequente e prolungato allo schermo del computer può provocare mal di testa e cervicale, bruciore agli occhi o dolore alle spalle, alle braccia e alle mani. Non è necessario che sia così.
I luoghi di lavoro mal progettati possono causare disagio fisico. Questo problema si riscontra in tutti i settori e in tutti i tipi di posti di lavoro, sia che si tratti di macchine, di catene di montaggio, di banconi, di assemblaggi o di schermi di computer in ufficio. Più a lungo si lavora davanti allo schermo di un computer, maggiore è il rischio di disturbi. Bruciore agli occhi, dolore al collo, mal di testa o dolore alle spalle, alle braccia e alle mani sono i disturbi più frequentemente citati dalle persone colpite.
Dolore al collo e alle spalle
In caso di tensione al collo, lo schermo è spesso posizionato troppo in alto o troppo lateralmente. Inoltre, stringere il ricevitore del telefono tra le orecchie e le spalle non favorisce l'insorgere di disturbi alle spalle. I disturbi alle spalle sono spesso dovuti anche a tavoli e sedie troppo alti o troppo bassi. Questo fa sì che le spalle vengano tirate verso l'alto quando si lavora. Se il mouse e la tastiera sono troppo lontani dal corpo, la postura del braccio si allunga in modo scorretto e può causare affaticamento. I problemi ai gomiti e ai polsi possono essere dovuti a un mouse troppo grande. Il mouse deve adattarsi alle dimensioni della mano. Inoltre, una velocità del mouse troppo bassa può provocare movimenti del polso che causano disturbi. La velocità del mouse dovrebbe quindi essere impostata su "veloce".
Disturbi alla schiena e agli occhi
I disturbi alla schiena sono spesso dovuti al fatto che i documenti da lavorare sono posizionati direttamente davanti alla parte superiore del corpo o accanto alla tastiera. Questo porta a una schiena piegata. Anche i braccioli sono un fattore scatenante dei disturbi alla schiena: Se ci si appoggia a un bracciolo mentre si è seduti, si crea una postura storta. I disturbi agli occhi si verificano quando si lavora troppo a lungo davanti allo schermo del computer e se l'illuminazione è sfavorevole. Guardare regolarmente in lontananza dà sollievo agli occhi. Chiudere consapevolmente le palpebre aiuta a inumidire gli occhi. Gli occhiali progressivi standard non dovrebbero essere indossati quando si lavora al computer. Restringono troppo il campo visivo. Poiché l'area delle lenti progressive per la lettura è piuttosto bassa, è difficile assumere una postura naturale della testa. Questo comporta problemi al collo. Gli occhiali appositamente progettati per il lavoro con i VDU sono quindi la soluzione migliore.
Ergonomia e benessere
I disturbi fisici influiscono sul rendimento dei dipendenti interessati e causano la perdita di ore di lavoro. Tutto ciò grava sul conto economico delle singole aziende. Le postazioni di lavoro ergonomiche hanno una grande influenza sul benessere dei dipendenti. L'importanza della progettazione di postazioni di lavoro ergonomiche aumenta con il tempo di utilizzo della postazione. Più a lungo si lavora davanti allo schermo di un computer, più è necessario prestare attenzione alla cura dei dettagli. Il corretto posizionamento di tavolo, sedia, schermo e tastiera richiede solo pochi minuti, ma ha un grande effetto.
Qualità e produttività
Se il design del lavoro soddisfa le esigenze delle persone, lo sforzo fisico è minore e i dipendenti si stancano meno rapidamente. Inoltre, la motivazione aumenta. Entrambi hanno un effetto positivo sulla qualità e sulle prestazioni, oltre che sulla produttività. Oltre agli arredi ergonomici, anche la postura, il movimento e le interruzioni del lavoro prevengono i disturbi. L'ideale sarebbe alternare le attività di seduta, in piedi e a piedi. La distribuzione ideale è la seguente: 60% in posizione seduta, 30% in piedi e 10% a piedi.
Costi e ammortamenti
Se l'ergonomia è già presa in considerazione durante la progettazione e la nuova installazione dei posti di lavoro, di solito non ci sono costi aggiuntivi o sono molto modesti. Tuttavia, se le attrezzature e i posti di lavoro esistenti devono essere aggiornati a causa di carenze ergonomiche, ciò comporta solitamente dei costi. Anche in questo caso, però, gli investimenti necessari vengono ammortizzati rapidamente. Questo perché la progettazione ergonomica del lavoro comporta di solito notevoli risparmi grazie alla già citata riduzione del numero di malattie e infortuni e all'aumento delle prestazioni grazie a dipendenti più sani e motivati.
Fonte: Suva
