Con la misurazione dei segni vitali contro il burnout?
Chi soffre di stress dovrebbe imparare a gestire meglio le situazioni di stress grazie a una fascia toracica intelligente.
Quanto sono stressato nella vita quotidiana? Cosa influenza il mio livello di stress?
Chiunque voglia rispondere a queste domande potrà farlo in futuro con un nuovo gadget, che dovrebbe addirittura prevenire il burnout a lungo termine.
Il Monitoraggio vitale della start-up austriaca Pulse7 misura l'ECG con una fascia toracica e ne calcola la variabilità della frequenza cardiaca (HRV). Si tratta della capacità dell'organismo umano di cambiare la frequenza del ritmo cardiaco, ad esempio di battere più velocemente durante lo sforzo.
L'utente misura la sua attuale HRV al mattino. La misurazione può essere ripetuta più volte al giorno. Un'app e uno strumento web analizzano i dati e calcolano lo stato attuale di rigenerazione, il livello di stress e l'età biologica individuale.
Una misurazione una tantum non è ancora molto significativa, perché la bontà o meno dei valori dipende principalmente dall'individuo. Ma se le misurazioni vengono effettuate su un periodo di tempo più lungo, il risultato è una tendenza a lungo termine che può essere molto significativa, secondo l'azienda.
L'utente dovrebbe quindi riconoscere le situazioni di sovraccarico e imparare a contrastare l'aumento del livello di stress in tempo utile, ad esempio con una breve passeggiata o con esercizi di rilassamento.
