Consigli pratici contro la "fatica dello zoom
Le riunioni online sono diventate inevitabili nell'era dell'home office. Tuttavia, quando le videoconferenze vengono tenute più volte e per troppo tempo, possono manifestarsi notevoli sintomi di affaticamento. Un aiuto pratico dell'Assicurazione sociale tedesca contro gli infortuni (DGUV) fornisce una panoramica delle cause e dei sintomi.
Molte riunioni successive possono sovraccaricare i dipendenti dell'ufficio domestico. Ne conseguono sintomi di stanchezza e di esaurimento, soprattutto perché il cervello umano può assorbire solo una certa quantità di informazioni.
Se l'ambiente di lavoro nell'ufficio di casa è anche rumoroso e ci sono pochi rifugi per videoconferenze indisturbate, questo stato permanente può anche portare a sintomi di affaticamento, perché il cervello umano, come la memoria di lavoro di un computer, ha solo una capacità limitata di memorizzare temporaneamente una grande quantità di informazioni.
Pianificare più pause tra le riunioni e conferenze più brevi
L'Assicurazione sociale tedesca contro gli infortuni (DGUV) ha pubblicato sul proprio sito web un aiuto pratico in formato PDF gratuito, che intende incoraggiare una riflessione più approfondita sul proprio comportamento durante le riunioni online.
L'opuscolo riassume come si manifesta la sindrome da "stanchezza da zoom", evidenzia i fattori di stress fisico ed elenca alcuni consigli concreti sulle possibili misure: ad esempio, pianificando riunioni più brevi, impostando in modo ottimale l'hardware per un funzionamento senza problemi, pianificando varie pause tra le riunioni e come cambiare consapevolmente la visualizzazione dello schermo, dato che l'auto-visione disturba alcuni partecipanti. In definitiva, si tratta di misure semplici che possono ridurre le sindromi da affaticamento.
L'aiuto pratico Check-Up "Zoom-Fatigue" è privo di barriere architettoniche come PDF a questo link disponibile.
Fonte: DGUV
