Sette consigli per l'illuminazione

Quarantena e requisiti di contatto rigorosi: Il coronavirus sta tenendo il mondo con il fiato sospeso e fa sì che sempre più impiegati lavorino improvvisamente da casa, volontariamente o per ordine. Mentre alcuni lavorano da casa quotidianamente o completamente da tempo, altri non sono ancora pronti per l'home office. Ecco i sette consigli per un maggiore comfort nell'ufficio da casa del Dr. Jürgen Waldorf, amministratore delegato dell'iniziativa di settore licht.de.

1. creare una postazione di lavoro permanente
È fantastico se potete svolgere il vostro lavoro d'ufficio in una casa-ufficio già predisposta. In questo modo è possibile tenere ben separati lavoro e relax anche a casa. Ma se non c'è un ufficio in più? Una buona alternativa è un'area di lavoro separata. Si può schermare facilmente, ad esempio con un divisorio portatile, un paravento o uno scaffale.

2. Assicurarsi che la sedia e il tavolo siano adatti a voi.
Chiunque lavori a casa per più di un'ora o due ha bisogno di un'attrezzatura adeguata. Anche un piccolo miglioramento dell'angolo di lavoro può ripagarsi rapidamente nella vita di tutti i giorni. Le attrezzature ergonomiche comprendono una sedia da scrivania regolabile in altezza e una scrivania coordinata. In questo modo si evitano dolori alla schiena e posture scorrette. Una buona ergonomia comprende anche la giusta illuminazione.

3. Posizionare il computer e lo schermo a lato della finestra.
Anche se i computer di oggi sono dotati di un buon rivestimento antiriflesso, assicuratevi che sul posto di lavoro non vi siano forti contrasti di luminosità e riflessi. Questi disturbano il comfort visivo e devono essere evitati. È quindi meglio posizionare la scrivania e il monitor lateralmente alla finestra. In questo modo, la luce del giorno cade in quantità sufficiente sul posto di lavoro senza abbagliarlo. Un effetto collaterale positivo: lo sguardo può anche "vagare" di tanto in tanto; ciò è positivo per gli occhi e per il benessere.

4 Lux e lumen: ingredienti importanti per il vostro concetto di illuminazione
È inoltre indispensabile un concetto di illuminazione ben coordinato che tenga conto della luce naturale, dell'illuminazione diretta e indiretta. Un'illuminazione di base sufficiente garantisce che i contrasti tra il luogo di lavoro e l'ambiente circostante non siano troppo elevati e che gli occhi non debbano adattarsi continuamente a livelli di luminosità diversi. Gli apparecchi per scrivania forniscono una luce diretta supplementare sul posto di lavoro. In entrambi i casi, le soluzioni LED a risparmio energetico sono una buona scelta.

Un aiuto pratico nella progettazione dell'illuminazione è fornito dalla norma europea DIN EN 12464-1 sull'illuminazione dei luoghi di lavoro interni. Secondo questa norma, ogni luogo di lavoro dovrebbe essere illuminato con almeno 500 lux; nelle immediate vicinanze, sono corretti 300 lux. Tradotto, significa che: Un apparecchio per scrivania dovrebbe fornire circa 1000 lumen. Per l'illuminazione dell'ambiente circostante, è opportuno utilizzare un apparecchio LED da circa 600 lumen.

Nello studio vengono utilizzati apparecchi a sospensione o a binario. Si accontentano di una sola presa a soffitto, ma portano la luce dove serve. Ulteriori accenti sono dati da apparecchi singoli che dirigono la luce su librerie o quadri. Una soluzione di illuminazione semplice e veloce per i piccoli angoli di lavoro è, ad esempio, un faro a soffitto come apparecchio standard. Fornisce una piacevole luce indiretta e una luminosità sufficiente nell'ambiente circostante, in modo da poter svolgere agevolmente le attività visive.

A proposito: i lavoratori anziani hanno bisogno di molta più luce di quelli giovani. Per questo motivo, la luce può essere un po' più alta rispetto a quella raccomandata.

5. apparecchi flessibili
Gli apparecchi per scrivania forniscono una luce diretta sul piano di lavoro. Sono molto pratici se dotati di un braccio mobile. In questo modo la testa dell'apparecchio può essere sempre posizionata secondo le necessità, ad esempio quando si leggono documenti importanti. Un altro consiglio: la luce dovrebbe provenire da sinistra per i destrimani e da destra per i mancini, in modo da non creare ombre fastidiose quando si scrive. Posizionate la lampada in modo da evitare i riflessi su schermi e superfici lucide.

6. è allegro al mattino, ma piuttosto rilassato alla sera
Qual è il colore di luce giusto per l'ufficio di casa? Dipende dal momento della giornata: Seguendo l'esempio della natura, la luce bianca neutra con almeno 3500 Kelvin è adatta alla mattina e al primo pomeriggio. L'elevata presenza di componenti blu rende le persone vigili e favorisce la concentrazione, spiega licht.de.

Se invece si lavora ancora la sera, è meglio accendere una luce calda e tenue (massimo 2700 Kelvin) per non alterare inutilmente il ritmo sonno-veglia. Questo include anche l'impostazione dello schermo in modalità notturna la sera.

7. "Smart" per un maggiore comfort
Le luci accese e spente erano ieri. Oggi l'illuminazione può essere controllata senza sforzo con sorgenti luminose opportunamente attrezzate: La luminosità e il colore della luce possono essere regolati a seconda delle esigenze. Alcuni sistemi sono facili da usare tramite app e smartphone e rappresentano una soluzione ideale per l'ufficio di casa.

Fonte: licht.de