Sei uno stacanovista?
Dove finisce la gioia del lavoro e inizia lo stacanovismo? Una panoramica sulla Giornata internazionale degli stacanovisti.
I dipendenti altamente motivati piacciono a tutti i datori di lavoro, ma il lavoro eccessivo può farli ammalare. Chi si preoccupa esclusivamente del proprio lavoro può subire danni psicologici e fisici. Grazie a cellulari, tablet e computer portatili, il lavoro si intromette sempre più nella sfera privata: chi non si protegge consapevolmente è tentato di continuare a lavorare nel tempo libero, nei fine settimana e persino durante le vacanze.
Questo può avere gravi conseguenze: La vita sociale si disintegra, la depressione, il burn-out e i disturbi cardiovascolari sono minacciati.
Ma cosa distingue una persona che lavora con entusiasmo da un maniaco del lavoro? I ricercatori norvegesi del Università di Bergen hanno definito sintomi specifici e creato una scala con cui le persone colpite possono valutare il loro grado di dipendenza dal lavoro. I criteri decisivi sono sette:
- Pensate costantemente a come creare più tempo per il lavoro?
- Passate più tempo a lavorare del previsto?
- Lavorate per reprimere sentimenti negativi come ansia, senso di colpa o depressione?
- I colleghi, gli amici o i familiari vi chiedono di lavorare meno, ma non vi ascoltano?
- Vi sentite stressati quando vi viene impedito di lavorare?
- Dà priorità al lavoro rispetto agli hobby, alle attività del tempo libero, ai contatti sociali e all'attività fisica?
- Lavorate così tanto da avere un impatto negativo sulla vostra salute?
Chiunque risponda a quattro o più criteri con "spesso" o "sempre" rischia di essere affetto da dipendenza da lavoro. È ora di tirare il freno d'emergenza!
In terapia, le persone colpite possono imparare a staccarsi dal lavoro e a ritrovare l'equilibrio tra lavoro e vita privata.
