{"id":3641,"date":"2018-12-15T08:30:49","date_gmt":"2018-12-15T07:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/news.save.ch\/?p=3641"},"modified":"2023-03-14T09:05:33","modified_gmt":"2023-03-14T08:05:33","slug":"depressionen-ursachen-und-hilfen","status":null,"type":"post","link":"https:\/\/news.save.ch\/it\/depressionen-ursachen-und-hilfen\/","title":{"rendered":"Depressione: Cause e aiuto"},"content":{"rendered":"
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Le misure naturopatiche aiutano a combattere la depressione.
\u00a9 Depositphotos\/evgenyataman<\/figcaption><\/figure>\n

Esistono molte opzioni olistiche e naturopatiche per la depressione che hanno dimostrato di aiutare e guarire. Tuttavia, chi soffre di depressione spesso non \u00e8 in grado di seguire semplicemente un programma sportivo, di guardare quale Integratori alimentari<\/a> sarebbe necessario per rendere la dieta pi\u00f9 sana, per ridurre gli effetti collaterali dei farmaci e per ridurre i costi di gestione. Farmaci<\/a> che sono stati presi per anni, per non parlare di mettere insieme un concetto olistico.<\/p>\n

Vorremmo quindi sottolineare a questo punto che il nostro articolo e le opzioni di auto-aiuto in esso elencate non sono destinate solo alle persone depresse, ma anche a parenti, medici e terapeuti che possono cos\u00ec assistere e sostenere le persone colpite di conseguenza. Perch\u00e9 hanno sicuramente bisogno di qualcosa di pi\u00f9 di un semplice farmaco e spesso anche di una psicoterapia.<\/p>\n

Tuttavia, non \u00e8 quasi mai vero che un approccio o un rimedio molto specifico possa aiutare ugualmente ogni persona che ne soffre. Al contrario, ogni persona sembra aver bisogno di un concetto molto individuale di misure diverse, soprattutto nel caso della depressione. Il nostro articolo intende indicare queste possibili misure. Quale di queste sia in ultima analisi utile e di aiuto nel singolo caso deve essere attentamente esaminata e decisa individualmente per ogni persona.<\/p>\n

La definizione di depressione<\/strong><\/p>\n

La definizione ufficiale di depressione include sempre il termine disturbo mentale, che diventa evidente attraverso i sintomi descritti nel paragrafo successivo. La psiche, a sua volta, viene descritta come \"luogo del sentire e del pensare umano\". Sembra che la depressione sia un problema che si \u00e8 sviluppato nella nostra mente, ad esempio a seguito di esperienze negative. Ma questa \u00e8 solo una mezza verit\u00e0. Spesso la definizione di depressione dovrebbe includere anche riferimenti al fatto che in molti casi la malattia \u00e8 puramente fisica, come imparerete nel corso dell'articolo.<\/p>\n

I sintomi della depressione<\/strong><\/p>\n

La depressione non pu\u00f2 essere paragonata a un umore basso o a un brutto carattere. \u00c8 uno stato da cui si crede di non potersi pi\u00f9 rialzare. Ci tiene prigionieri come in una prigione buia. Non c'\u00e8 speranza, non c'\u00e8 luce, non c'\u00e8 sorriso. Ci si sente cadere, ma non si raggiunge mai il fondo. Non importa quali siano le circostanze - se il sole o la pioggia, se i bambini ridono o piangono - nulla tocca, nulla arriva pi\u00f9 dentro di noi.<\/p>\n

Anche le cose che sono sempre state molto divertenti non sono pi\u00f9 stimolanti. Attivit\u00e0 che nelle persone sane non sono degne di nota, come lavarsi i capelli o vestirsi, si rivelano azioni dispendiose dal punto di vista energetico che in alcuni giorni non si riescono a fare. E quando si trova il coraggio di farlo, ci si stanca rapidamente, anche se agli occhi degli altri non si \u00e8 fatto alcuno sforzo.<\/p>\n

Nella linea guida per la depressione unipolare pubblicata dalla Societ\u00e0 tedesca di psichiatria e psicoterapia, psicosomatica e neurologia (DGPPN), si possono leggere molti altri sintomi che aiutano a riconoscere la depressione, ad esempio:<\/p>\n