Éviter l'hypertension

L'hypertension artérielle se manifeste parfois par des troubles du sommeil, des maux de tête ou des vertiges. Mais il n'est pas rare que les personnes concernées ne ressentent aucun symptôme. Ce qui est fatal en cas d'hypertension permanente. En effet, cette maladie est considérée comme un précurseur des maladies cardio-vasculaires. Malheureusement, le diagnostic d'hypertension artérielle est de plus en plus fréquent, comme le montre l'étude sur l'atlas des soins publiée en 2020 par l'Institut central pour les soins médicaux des caisses d'assurance maladie. Ainsi, entre 2009 et 2018, alors que les valeurs limites sont restées inchangées en Allemagne, le nombre de personnes assurées par la sécurité sociale avec une hypertension diagnostiquée - comme on appelle l'hypertension en médecine - est passé de près de 17 millions à un peu plus de 19 millions. Les causes de cette augmentation se trouvent également dans le monde du travail.

"Qu'il s'agisse du travail en équipe, de la pression du temps, du bruit, des conflits au sein de l'équipe, des longues heures de travail ou encore du manque de sollicitation et de la monotonie, l'hypertension artérielle liée au stress a des déclencheurs individuels qui varient en fonction de la personnalité et des prédispositions", explique le Dr Ingolf Hosbach de l'Institut de prévention et de médecine du travail de l'Assurance sociale allemande des accidents (IPA). De même, le risque de souffrir d'hypertension ne se limite pas à certains secteurs. "Il y a certes des activités qui sont plus risquées, comme les postes de direction ou les employés du secteur de la santé. Mais la situation familiale joue également un rôle important", explique le médecin. Les mères, en particulier, qui vivent en couple avec une répartition traditionnelle des rôles, sont souvent exposées à une double charge de travail, ce qui entraîne du stress et favorise ainsi l'hypertension.

Détecter et éliminer les facteurs de stress au travail

À titre préventif, il peut être nécessaire d'adapter les conditions de travail. Les responsables de la sécurité jouent un rôle décisif dans ce processus, à l'interface entre les employés et leurs supérieurs. "Il est important qu'ils n'agissent pas de manière contrôlante, mais qu'ils écoutent et jouent un rôle de médiateur en cas de soucis ou de dysfonctionnements", explique Hosbach.

Les responsables de la sécurité peuvent par exemple contribuer à identifier les facteurs de stress sur le lieu de travail et inciter les supérieurs à les éliminer. De même, ils peuvent encourager leurs collègues à faire plus d'exercice. Car l'exercice physique fait du bien : "Des études ont montré qu'une activité physique quotidienne peut réduire considérablement une tension artérielle élevée. Dix minutes d'activité physique modérée par jour suffisent déjà à réduire de près de deux tiers le risque de décès par maladie cardiovasculaire suite à une hypertension", explique Hosbach.

La médecine préventive du travail détecte les maladies à un stade précoce

Les employeurs sont tenus de protéger la santé de leurs employés. La prévention par la médecine du travail en fait partie. Les maladies peuvent ainsi être détectées à un stade précoce et, en règle générale, mieux traitées. En collaboration avec les médecins du travail, une entreprise peut en outre déterminer comment aménager les postes de travail, le temps de travail et les pauses de manière plus saine.

Une protection de la santé réussie suppose notamment que les entreprises reconnaissent elles-mêmes que leur bien le plus précieux est leur personnel. "Les entreprises peuvent faire beaucoup en proposant des repas sains à la cantine, des pauses reposantes, une numérisation judicieuse des étapes de travail ou des suggestions d'activités sportives", explique Hosbach. Mais il est clair que les personnes concernées doivent également apporter leur contribution. Car une entreprise ne peut pas imposer à ses collaborateurs un mode de vie sain, sans alcool ni cigarettes par exemple, mais seulement les motiver à le faire.

Comment réduire le stress au travail

• Réduire le bruit
• Améliorer l'éclairage
• Éliminer les sources de danger qui représentent une charge importante pour les travailleurs, par exemple sur les lieux de travail où le risque d'agression est élevé.
• Respecter les horaires de travail et les temps de pause
• En cas de charge de travail trop élevée, chercher le dialogue avec le supérieur hiérarchique

(Source : cet article est paru initialement dans le numéro 1/2022 de "Das Magazin für Sicherheitsbeauftragte" de Raufeld Medien AG)