Protection solaire pour ceux qui restent à la maison
Même ceux qui ne partent pas en vacances devraient se protéger : Dans notre pays aussi, une bonne protection solaire est importante pendant les mois d'été, surtout en montagne ou au bord des rivières et des lacs.
Pendant les vacances d'été, la plupart des vacanciers et des personnes restées à la maison souhaitent avant tout un beau temps estival. D'une part, leurs rayons ultraviolets (UV) stimulent la production de vitamine D, mais d'autre part, ils comportent aussi des dangers, car ils peuvent endommager la peau.
Protection spéciale en montagne et au bord de l'eau
En Suisse, l'intensité des rayons UV varie selon les régions et les saisons. Pendant les mois d'été, le rayonnement est plus fort et l'intensité du rayonnement UV augmente de 10 pour cent par 1000 mètres d'altitude. De son côté, l'eau réfléchit les rayons UV et renforce ainsi leur effet d'environ 50 pour cent. C'est pourquoi les amateurs de sports aquatiques et de montagne devraient particulièrement veiller à se protéger du soleil.
Un trio efficace : ombre, vêtements, crème solaire
Ces trois conseils simples vous permettront de vous protéger des rayons UV :
- La meilleure protection contre le soleil est l'ombre. Restez à l'ombre en particulier entre 11 et 15 heures, car c'est durant cette période que 80 % des rayons UV quotidiens atteignent la terre.
- Les vêtements protègent également bien contre les rayons UV. Lorsque vous vous exposez au soleil, portez un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements qui couvrent les épaules jusqu'aux genoux.
- Sur les parties du corps non protégées, la Ligue contre le cancer recommande d'utiliser en complément des produits de protection solaire. Mais attention, même les produits de protection solaire avec un indice de protection élevé ne sont pas un passeport pour un séjour illimité au soleil.
