Evitare l'ipertensione arteriosa

L'ipertensione arteriosa si manifesta talvolta con disturbi del sonno, mal di testa o vertigini. Tuttavia, non è raro che le persone colpite siano completamente prive di sintomi. Nel caso dell'ipertensione arteriosa permanente si tratta di una malattia fatale. La malattia è infatti considerata un precursore delle malattie cardiovascolari. Purtroppo, la diagnosi di ipertensione arteriosa viene fatta sempre più di frequente, come dimostra lo studio dell'Atlante delle cure pubblicato nel 2020 dall'Istituto centrale per i medici dell'assicurazione sanitaria obbligatoria. Ad esempio, tra il 2009 e il 2018, a valori soglia invariati in Germania, il numero di persone assicurate per legge con diagnosi di ipertensione - come viene chiamata l'ipertensione in medicina - è passato da poco meno di 17 milioni a ben 19 milioni. Le cause sono da ricercare anche nel mondo del lavoro.

"Che si tratti di turni, pressione temporale, rumore, conflitti all'interno del team, lunghi orari di lavoro o lavoro monotono e poco impegnativo: l'ipertensione arteriosa legata allo stress ha fattori scatenanti individuali che variano a seconda della personalità e dell'indole", spiega il dottor Ingolf Hosbach dell'Istituto per la prevenzione e la medicina del lavoro dell'Assicurazione sociale tedesca contro gli infortuni (IPA). Allo stesso modo, il rischio di contrarre l'ipertensione non è limitato a determinati settori. "Ci sono effettivamente lavori più rischiosi, pensiamo alle posizioni dirigenziali o agli operatori sanitari. Tuttavia, anche la situazione familiare gioca un ruolo importante", afferma il medico. Soprattutto le madri che hanno un ruolo tradizionale sono spesso esposte a un doppio carico, che porta allo stress e quindi favorisce l'ipertensione.

Identificare ed eliminare i fattori di stress sul lavoro

Come misura preventiva, può essere necessario adattare le condizioni di lavoro. I rappresentanti per la sicurezza svolgono un ruolo decisivo in questo processo, all'interfaccia tra dipendenti e superiori. "È importante che non agiscano in modo dispotico, ma che ascoltino e mediino quando emergono preoccupazioni e lamentele", spiega Hosbach.

Ad esempio, i responsabili della sicurezza possono aiutare a identificare i fattori che causano stress sul posto di lavoro e incoraggiare i superiori a eliminarli. Possono anche incoraggiare i colleghi a fare più esercizio fisico. Dopo tutto, l'esercizio fisico fa bene: "Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico quotidiano può ridurre significativamente l'ipertensione. Bastano dieci minuti di attività fisica moderata al giorno per ridurre di quasi due terzi il rischio di morire per malattie cardiovascolari dovute all'ipertensione", afferma Hosbach.

Lo screening della salute sul lavoro individua le malattie in fase iniziale

I datori di lavoro sono tenuti a tutelare la salute dei propri dipendenti. Ciò include anche lo screening della salute sul lavoro. Le malattie possono essere individuate precocemente e quindi di solito trattate meglio. In collaborazione con i medici aziendali, un'azienda può anche scoprire come rendere più sani i luoghi di lavoro, gli orari di lavoro e le pause.

Il successo della tutela della salute richiede anche la consapevolezza da parte delle aziende che il loro bene più prezioso sono i dipendenti. "Le aziende possono fare molto offrendo cibo sano in mensa, pause rilassanti, una digitalizzazione intelligente delle fasi di lavoro o suggerimenti per l'attività fisica", afferma Hosbach. Tuttavia, è chiaro che anche le persone interessate devono contribuire in prima persona. Un'azienda non può prescrivere uno stile di vita sano, ad esempio senza alcol e sigarette, ma può solo motivare i dipendenti a farlo.

Come ridurre lo stress sul posto di lavoro

• Ridurre il rumore
• Migliorare l'illuminazione
• Eliminare le fonti di pericolo che sottopongono i lavoratori a un forte stress, ad esempio nei luoghi di lavoro ad alto rischio di aggressione.
• Rispettare gli orari di lavoro e di pausa
• Se il carico di lavoro è troppo pesante, parlatene con il vostro supervisore.

(Fonte: Questo articolo è apparso originariamente nel numero 1/2022 di "Das Magazin für Sicherheitsbeauftragte" di Raufeld Medien AG)