Ghiaccio nero? L'andatura dei pinguini previene le cadute
Camminate lentamente e a piccoli passi, spostando il baricentro del corpo in avanti: questo stile di camminata, che imita quello dei pinguini, garantisce maggiore stabilità sulle superfici ghiacciate.
Il ghiaccio nero spesso causa la caduta dei pedoni. La Società tedesca di ortopedia e chirurgia traumatologica (DGOU) consiglia quindi di utilizzare la passeggiata dei pinguini in condizioni di ghiaccio: I pedoni devono spingersi lentamente e con piccoli passi sul terreno. L'andatura imita quella di un pinguino: Il centro di gravità del corpo è allineato sulla gamba anteriore, cioè quella che calpesta - il piede è sempre appoggiato con tutta la pianta e punta leggermente verso l'esterno. La gamba carica è quindi ad angolo retto rispetto al pavimento. La postura leggermente inclinata in avanti offre maggiore stabilità. Ciò riduce il rischio di perdere l'equilibrio su terreni scivolosi e di cadere.
Il dottor Christopher Spering, responsabile della Sezione Prevenzione della DGOU, spiega: "In inverno, l'insicurezza dell'andatura peggiora, soprattutto tra le persone anziane. A ciò si aggiunge il ritardo dei riflessi. In caso di caduta, gli anziani non riescono ad afferrarsi a sufficienza e cadono senza controllo sul terreno duro. A causa delle loro condizioni generali, spesso fragili, le lesioni sono particolarmente gravi.
Che siano giovani o anziani, i chirurghi ortopedici e traumatologi hanno cinque consigli per aiutare i pedoni a camminare in modo più sicuro sull'asfalto scivoloso:
- Trovare un punto d'appoggio: Camminate con una persona agganciata o sentite la vostra strada lungo il muro di una casa o una ringhiera.
- Indossare solo scarpe con il battistrada in inverno: se nella vita lavorativa si devono indossare scarpe eleganti, è meglio cambiarle solo quando si arriva in ufficio.
- Indossare i chiodi per le scarpe: utilizzando i chiodi, anche le calzature normali possono essere rese adatte all'inverno. I chiodi, noti anche come suole antiscivolo, possono essere fissati alla scarpa in modo rapido e semplice e proteggono così dallo scivolamento.
- Lasciare la bicicletta in piedi: In inverno la bicicletta non dovrebbe essere in sosta. Poiché la bicicletta non è dotata di pneumatici invernali, le ruote scivolano rapidamente di lato quando si frena sulla neve e in condizioni di ghiaccio: un alto rischio di incidenti.
- Per le persone anziane che sono instabili in piedi: Non correre rischi inutili e, se possibile, rimanere a casa quando il terreno è molto scivoloso.
