Protezione solare per chi è a casa
Anche chi non va in vacanza dovrebbe proteggersi: Anche in questo Paese, una buona protezione solare è importante nei mesi estivi, soprattutto in montagna o presso fiumi e laghi.
Durante le vacanze estive, la maggior parte dei vacanzieri e delle persone che restano a casa desiderano soprattutto una cosa: il bel tempo estivo. Da un lato, i raggi ultravioletti (UV) stimolano la produzione di vitamina D, ma dall'altro rappresentano anche un pericolo perché possono danneggiare la pelle.
Protezione speciale in montagna e in acqua
In Svizzera l'intensità dei raggi UV varia a livello regionale e stagionale. Nei mesi estivi le radiazioni sono più forti e l'intensità dei raggi UV aumenta del 10% ogni 1000 metri di altitudine. L'acqua, a sua volta, riflette i raggi UV e ne aumenta l'effetto di circa il 50%. Per questo motivo, gli appassionati di sport acquatici e di montagna dovrebbero prestare particolare attenzione a una buona protezione solare.
Trio efficace: ombra, vestiti, protezione solare
Proteggetevi dai raggi UV con questi tre semplici consigli:
- La migliore protezione solare è l'ombra. In particolare, rimanete all'ombra tra le 11.00 e le 15.00, poiché l'80% dei raggi UV giornalieri colpisce la terra in questo periodo.
- Anche i vestiti proteggono bene dai raggi UV. Quando si è al sole, indossare un cappello, occhiali da sole e vestiti che coprano le spalle fino alle ginocchia.
- Sulle parti del corpo non protette, la Lega contro il cancro raccomanda la protezione solare come complemento. Ma attenzione, anche le creme solari con un fattore di protezione elevato non sono un lasciapassare per una permanenza illimitata al sole.
